死精症是指精液中绝大多数精子活力低下或完全不动，但这并不意味着完全丧失生育能力。现代辅助生殖技术如卵胞浆内单精子注射（ICSI）可以帮助筛选出形态正常、仍有微弱活动能力的精子进行受精。

导致死精症的常见原因包括长期高温环境暴露、吸烟酗酒、生殖系统感染等。建议患者先到正规医院进行精液常规检查和病因分析，多数情况下通过改善生活习惯、药物治疗或手术治疗可以改善精子质量。

保持规律作息、避免久坐、补充锌和维生素E等营养素对精子健康很重要。如果确诊为死精症，不要过于焦虑，及时就医并积极配合治疗，多数患者仍有机会实现生育愿望。