预防阳痿重在养成健康生活方式。戒烟限酒可避免血管内皮损伤，适量运动(如快走、游泳)能改善血液循环和心血管健康。控制体重、血压和血糖，预防代谢综合征及相关慢性病。

保持规律性生活和健康心理状态也很重要。长期精神压力、焦虑或抑郁情绪可能影响性功能，可通过心理咨询或放松技巧缓解。避免过度手淫和频繁性生活导致的性器官疲劳。定期体检，早期发现和治疗高血压、糖尿病等疾病，有助于降低阳痿发生风险。