预防精囊炎需注意个人卫生，每日清洗外阴，性生活前后及时排尿。避免不洁性行为，使用安全套降低感染风险。

忌久坐憋尿，每1小时起身活动5分钟，防止盆腔充血。饮食清淡，减少辛辣酒精刺激，避免诱发前列腺充血。

加强锻炼提升免疫力，有尿路感染症状及时治疗，防止炎症蔓延至精囊。定期体检有助于早期发现问题。